蔡明出道40年没胖过，帮倪萍瘦40斤，减肥方法仅9字却很少人做到

蔡明作为国内著名小品演员，至今已登上春晚舞台27次，不仅带来《扰民了你》、《老伴》、《学车》等经典作品，还将欢声笑语带给大众，是当之无愧的“喜剧女王”。不过，蔡明并非演喜剧出身，她的成名之路也比表面上艰辛。

蔡明的喜剧之路

1973年，在读小学四年级的蔡明被《海霞》的导演看中，饰演了童年海霞一角。后来，为了锻炼演技，年纪小小的蔡明先去北影厂当演员，又去北京电影学院学习了两年，虽然这个过程牺牲了玩乐时间，但蔡明的演技有了飞速进步。

因为演技功底扎实，蔡明陆续参演了多部电影电视剧。她是《戴手铐的旅客》中饰演女扮男装的魏小明，也是《恋爱角》中为爱难过的晚婚女青年。虽然荧幕前的蔡明表现突出，但她仍是演艺圈不起眼的“石头”。

直到1990年，蔡明和陈佩斯、朱时茂合作了人生第一部小品《普拉尼特的长发》，她才找到适合自己的发展道路。从这年开始，蔡明和小品结下了不解之缘，她连续二十几年登上春晚舞台，先后和郭达、潘长江等演员合作，留下了《黄土坡》、《车站奇遇》等经典作品。

舞台上扮丑，现实中的蔡明颜值出众、身材姣好

虽然，蔡明老师的事业发展取了辉煌成就，但她却因常年在舞台上扮丑，给观众留下了颜值普通的印象。多年来，蔡明老师塑造了很多人物角色，有土里土气的女青年，也有满头白发的老太太，这些人物饱满生动，却掩盖了蔡明老师的颜值与气质。

其实，现实中的蔡明老师不仅精神状态比舞台上年轻，颜值身材也令人羡慕。比如在1996年小品《机器人趣话》中，身穿紧身衣的她就展现出好身材，当时的她已经35岁，却和少女一般青春有活力，浑身没有多余的赘肉。

不仅如此，现在已经59岁的蔡明老师，依旧保持着曼妙身姿。虽然在岁月的流逝中，蔡明老师脸上多了皱纹，可身材却一如既往。在近日热播的《王牌对王牌》中，蔡明老师惊喜现身，还扮演起了“蛇精”，舞台上得她依旧明艳动人。

蔡明老师保持身材原因曝光：仅9字

而蔡明老师之所以多年保持好身材，有一个重要原因，这个原因仅9字，却很少人做到。在之前的节目中，蔡明本人曾透露，减肥方法“就是要树立一个目标”。她当年为扮演机器人减肥不吃主食，就真的连续两个月没吃过一粒米。

除了自身减肥，蔡明还曾帮著名主持人倪萍老师恢复过好身材。当时，倪萍因为身材走样被网友吐槽，她迫于无奈开始节食，可过程太煎熬，很难坚持下去。就是这个时候，倪萍给蔡明打了电话，蔡明对她说了一句话，让她坚定了减肥的决定，最后瘦了40斤，这句话便是：“如果你要是想吃面前的这碗饭，就别吃主持人这碗饭了。”

结语：娱乐圈很多女明星为了保持身材，常年减肥，但能做到十年如一日的寥寥无几，足以见得蔡明老师的毅力。虽然这个时代不再重上以瘦为美，但不得不承认，苗条的身材更吸引人，为了健康，大家也应该保持好身材。