郑秀文健身“发泄”，神情落寞沮丧，笑言：47岁了要休息去旅行

郑秀文刚在北京举行完香港站的演唱会，此次世界巡回演出她的口碑极好。这段时间里，郑秀文直言自己在唱歌、跳舞以及内心对待生活的态度都有了很大的转变，认为自己还能再成熟一些，再沉淀下。

虽然郑秀文一直表现出坚强，独立自主的形象，但大家都知道，这段时间她的心里一定不好过。前段时间，郑秀文在ins上晒出了自己的健身照，照片中的她大汗淋漓，一些健身小视频中还能看到郑秀文喘着粗气。

关注郑秀文动态的网友就知道，在许志安事件后，郑秀文开始忙于工作，尤其喜欢去健身房锻炼身体，同时发泄情绪和压力。不过，看郑秀文的申请，显得落寞沮丧，尤其是低头擦汗的时候，画面很悲伤，也让很多粉丝心疼。

在此次世界巡回演唱会香港站结束时，郑秀文接受媒体采访，当问到有关老公许志安的问题时，她全部避而不谈。并且郑秀文透露今天演唱会效果很好，导演问她明天要不要再多加一场，她立刻否决了，笑称：自己已经47岁了，要休息去旅行。记者问，是否和老公许志安旅行，郑秀文淡淡地说，和朋友。

许多观众表示，曾经那个顽强爱音乐和事业如命的她，也终于意识到了自己需要休息了，也希望她今后可以过得更加幸福。

正如郑秀文所说的那样，有些爱情通过后变世界之最。所以，在最好的年华里，记得好好爱自己，努力健身，多出去走走，为了梦想和心情而活，这样才不愧对自己。即使以后不幸发生在自己身上，你也能发现自己拥有的东西还很多。

那么，就说到这。下面，小编给大家推荐几个健身动作，如果平日缺乏运动或者心情烦躁的时候，不妨多健身吧！

一共四个动作，每个动作练习20s，休息20s，重复2-3组。

动作一、跪姿收腿撑

动作要领

1、挺胸收腹，腰背平直

2、屈肘至大臂与地面平行，大臂紧贴体侧

3、侧面收腿至膝盖靠近手肘

动作二、支撑抬臂

动作要领

1、俯身成倒V字型并缓缓向前呈俯卧撑起始姿态

2、腹部持续紧张，支撑时手臂保持自然伸直

动作三、坐姿百次拍击

动作要领

1、腹部持续紧张

2、保持躯干稳定，动作平稳

动作四、仰卧脚蹬车

动作要领

1、腹部持续紧张

2、控制动作频率

3、勾住脚尖